Gode råd
Hvad kan du gøre i stedet for at slå eller true?
Tæl til 10
Inden du når helt op i det røde felt, så træk vejret dybt og tæl til 10.
Fjern dig
Sig til barnet, at du lige skal have noget luft, så du går udenfor og væk fra barnet.
Er det et lille barn så sørg for at barnet ikke kan komme til skade hvis du går ud. Barnet må ikke føle sig afvist og efterlades bag en lukket dør. Det er derfor vigtigt, du kommer hurtigt tilbage og trøster barnet. Et større barn skal have en kort besked, og have at vide, du kommer tilbage lige om lidt.
Er der andre voksne i huset, så sørg for, de tager over, indtil du er dampet af.
Bed om hjælp fra dit netværk
Når du er lige ved at bruge vold eller har slået barnet, har du brug for hjælp, så det ikke sker igen. I den konkrete situation må du få en anden voksen til at komme og overtage barnet, så du kan få en pause. Efter en kort aflastning vender noget af overskuddet ofte tilbage.
Er du udmattet pga. manglede søvn, så sørg for at få aflastning nogle timer hvor du så kan få sovet.
Måske du skal planlægge aflastning nogle timer ugentlig forebyggende, så du ikke havner i disse tilspidsede situationer.
|
|
|
|
Husk altid: |
|
|