Forældre i sorg – hjælp dig selv
Det er rigtig hårdt at være forælder i sorg. Du har selv lige mistet din ægtefælle, kæreste eller barn. Alt er kaos, og du står nu alene tilbage med en kæmpe sorg, samtidig skal du være der for dine børn
Brug metaforen fra sikkerhedsoplægget i flyvemaskinen. Du kan ikke redde andre, før du har reddet dig selv. Så du skal tage iltmasken på først:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Få hjælp til dig selv, så kan du bedre hjælpe dine børn.
Lyt til dit barn og tal sammen. Du kan ikke gøre ham/hende mere ked af det. Tværtimod er tavshed og ensomhed meget værre.
Det er en god ide at tage imod hjælp fra dit netværk – eller bed om hjælp.
Forsøg at opretholde hverdagens rutiner. Det skaber tryghed både for børnene og dig selv at vide, at der trods alt er noget, der er, som det plejer. De fleste børn vil gerne hurtigt tilbage til skolen, børnehaven og fritidsinteresserne. |
|
|
|
|
Søg hjælp og rådgivning, hvis du er i tvivl eller, hvis du er bekymret for dit barn.